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Herzlich Willkommen!

Ich bin Jessica und unterrichte seit 2018 Yoga. Ich habe eine 200h Ausbildung absolviert, die nach der Yoga Alliance zertifiziert ist. Zur Zeit absolviere ich die 300h Ausbildung um noch tiefer in die Unterrichtstechniken und -praktiken einzutauchen.

Ich unterrichte Vinyasa Yoga mit Elementen aus dem tantrischen Hatha Yoga.

Dich erwarten klar strukturierte Stunden mit dem Fokus, die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) achtsam auszurichten. Dabei wird eine Asana auch mal etwas länger gehalten. Ich lege Wert auf eine liebevolle und klare Ansprache.

Insgesamt ist der Unterricht fließend und je nach Schwerpunkt der Stunde dynamisch oder beruhigend. Mal mit und mal ohne Musik. In meinen Unterricht lasse ich grundlegende Prinzipien der Yogaphilosophie einfließen. Zudem bestehen Teile des Unterrichts aus Meditation, Atemtechniken (Pranayama) und der Arbeit mit Energieverschlüssen (Bandhas).

Für mich ist das Ziel von Yoga uns zu erkennen als der, der wir wirklich sind. Yoga ist der Weg des Erwachens zu unserem wahren Selbst. Dabei kann uns das gesamte Spektrum das Yoga zu bieten hat, helfen tiefer in uns selbst zu tauchen und uns zu erinnern, dass wir bereits sind was wir jemals sein können: heil, ganz und vollkommen.

Kurs in der Tenne: Montag von 9.15h-10.45h. (Während der Schulferien findet kein Yoga statt.)